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暦の上では春とはいえまだまだ厳しい寒さが続いておりますが如何お過ごしでしょうか。
気温が低いこの時期は体が冷えやすい時期でもあります。
体が冷えると・・・
◆ 免疫力が低下します。
◆ 太りやすくなります。
◆ 内蔵の働きが低下します。
◆ 血液の流れが悪くなります。
冷え予防のため、今回は体を温めてくれるお茶とツボをご紹介します。
体を温めて寒さの厳しいこの時期を乗りきり、元気に春を迎えましょう。
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| 体を温めてくれるツボ |
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【身柱】
首の一番高い骨（第７頚椎）から下りて３番目と４番目の骨間の窪みです。
『身体の柱』と書くように身体の大黒柱として重要なツボで、血液の循環がよくなります。
【風門】
首の一番高い骨（第７頚椎）から下りて２番目の骨を目印に指２本分外側の所です。
『風の邪が入ってくる門』という意味で、ココを温める事によって抵抗力がアップします。
風邪のひき始めや体が冷えている方はこの２つのツボをカイロで温めたり、マッサージしてもらうと良いです。
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| しょうが紅茶 |
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紅茶は体を温め、生姜に含まれるジンゲオールやショウガオールという成分には、心臓の働きを強くする作用があり、血行がよくなります。その結果、利尿作用もよくなります。
またジンゲオールには発汗作用や保温作用があるため体が温まります。
ハチミツを適量入れると飲みやすくなります
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| ◆ スタッフ紹介 |
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 | 斉藤 美樹 （副主任）
鍼灸マッサ−ジ師
元気と笑顔がとりえです
27歳独身、恋人募集中（スポーツマンの方）
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旅行が好きなので今年も色々な所へ行きたいです。
まずは金沢へ行って、雪景色を堪能してくる予定です☆
この季節サンダース化粧品のサンフラワーティシュオイルでのマッサージがおすすめです。
肌が乾燥している時にはオイルの吸収がすごいんです！
是非お試しを！
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サンフラワーオイル
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| ◆ 過去のコラム |
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