コラム [鍼灸マッサージの未来形森の風渋谷・表参道]

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● 2007年　立秋号　この夏の過ごし方

自宅でできるお手軽指圧講座（1）　講師：北原直樹

……今年の夏は大丈夫ですか？
夏バテなんかに負けずにこの暑い季節を元気に乗り切る為の、自宅でできるオススメのツボ療法をご紹介します。

食欲不振

【足三里】

弱った胃腸を活発にさせ、食欲不振には効果適メン

《膝の下指4本分いったスネのすぐ外側》

重だるさ

【湧泉】

暑さによる重だるさ・疲労感を吹き飛ばす活力のツボ

《5本の足の指を内側に曲げて現れるクボミ》

冷え・むくみ

【三陰交】

冷房の効かせすぎからくる冷え・むくみにはこのツボ

《内くるぶしの頂点から指4本分の高さで骨のすぐ後ろ》

一度かかってしまうと中々抜け出せないのが夏バテの厄介なところ。ツボ押し指圧を毎日少しずつ続けてこの厳しい暑さを健康に過ごしましょう。
※ツボへの刺激は痛気持ちいいくらいがベストです！

◆ おすすめのお茶

【ビワ茶】～夏にこそ飲むホットな一杯～
ビワ茶はタンニン（整調作用）、クエン酸・リンゴ酸（疲労回復）といった栄養素を豊富に含んでおり、夏ばてには非常に効果を発揮するお茶です。また、冷たい物の摂りすぎは胃腸の働きを弱め、食欲低下を引き起こしてしまいます。夏にこそ暖かいお茶を是非ご自宅でもお試し下さい。

◆ スタッフ紹介

日々の腰痛や肩こりなど、身体に不安を抱える方々の辛い場所にピンポイントでアプローチ致します。気持ちいいだけの単なる慰安マッサージではない、治療を根本とした本物のマッサージを是非味わってみてください。
『外見ではあまりわからないと思いますが、昔から身体を動かす事が好きで、空手・サッカー・サーフィンなどをしています。また最近では、森の風スタッフとゴルフを始めました。他のスタッフに負けないように隠れて練習に行っています（笑）。』

主　任	：	北原直樹（きたはらなおき）

得　意	：	指圧･マッサージ全身の調整法（骨盤、O脚）

星　座	：	水瓶座

血液型	：	O型

◆ 過去のコラム

○ 2007年夏号初夏の健康法

○ 2007年春号花粉症と鍼灸

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